オルニチンの効果と副作用 TOP ＞疲労回復への効き目

疲労の原因

疲労の原因には様々な理由が考えられますが、疲労の原因として考えられているひとつの理由に肝臓の中のアンモニアが上げられます。アンモニアには神経毒性があると言われており、神経細胞のエネルギー生産を低下や神経伝達物質の低下、さらには脳浮腫の原因ともなると言われています。アンモニアは正常な肝臓でも生成されており、その後骨格筋などで処理されます。健康な肝臓の中にあるアンモニアは自然に処理されていくので問題ないのですが、肝臓疾患などにより、アンモニアを処理する働きが肝臓になくなってしまうとそれを原因に様々な問題を引き起こし、からだの疲労も蓄積されてしまうのです。


オルニチンサイクルのもたらす疲労回復効果

オルニチンサイクルとは、肝臓内のアンモニアを正常に分解する働きのことを指します。必要以上に肝臓内にアンモニアが蓄積されることにより、エネルギーの生産が阻害され、疲労の原因となると言われています。しかし、体内でオルニチンが増加すると、オルニチンサイクルが活発化して余分なアンモニアを正常に分解する働きを助けてくれるようになります。オルニチンサイクルはアンモニアを分解することから尿素回路とも言われています。尿素回路とは、肝細胞内にて尿素を合成する代謝回路のことを指します。アミノ酸の代謝や激しい運動の後などに生じる有毒なアンモニアは、肝臓内にあるオルニチンと反応して無毒な尿素に変換されるのです。このアンモニアの解毒作用の際にオルニチンは再生され、再び尿素回路に戻って行くのです。こうしたオルニチンサイクルが肝臓内で正常に行われることで拾うの蓄積を予防し、健康なからだへと導いてくれるのです。


肝臓の働きの低下

肝臓は内臓の中でも最も強いと言われる臓器のひとつで、さらには他の臓器とは異なり、肝臓には痛みを感じる神経がないことからダメージが蓄積されても自覚症状を感じることが出来ない臓器なのです。その為、肝臓のトラブルや問題は自覚症状によるものよりも、人間ドックや定期健診などで発見される場合が多くあります。肝臓の働きの低下による症状のひとつとして「疲れやすい」といった症状があります。体を休めても疲れが取れないと感じる人は肝臓の働きに問題がある可能性があります。そのようなトラブルを予防するためにも、規則正しい食生活を心がけ、オルニチンを含んだ食品も毎日の食生活の中に取り入れていくように心がけましょう。